やる気スイッチはどこ？人生で使える６つのやる気スイッチ

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なんだか、最近ダルいし、やる気が起きない？ってこと人生で、ありませんか？

• 雨が降っているだけで面倒だし
• 月曜ってだけで行きたくないし
• 通勤電車さえ、憂鬱だし

なんかやる気が起きなくて、無気力ってことって、ありますよね。

仕事も嫌だし、趣味も特段ないし、やりたいことも見つからない。

そんな人は多いと思います。

そもそも、どうしたらやる気が起きるのか、なんて人生の大きなテーマ過ぎてなかなか分からないものです。

ということで、今回は

• やる気スイッチは、どこにあるのか？
• どうしたらやる気に火が付くか？

について紹介していきます。

「やる気スイッチ」は、モチベーションを引き出すためのきっかけです。

人それぞれ異なるやる気スイッチがあり、それを見つけることが重要です。

皆さんが今、やる気がなくて気分がすぐれないなら、ぜひこの６つの方法を試すべきです。

やる気スイッチの種類って？

人それぞれやる気のスイッチって違いますが、そもそも、どんな時にやる気が起きるのか？って、

案外分かりづらいんですよ！

自分にスイッチを入れる方法は、人それぞれ違うはずですが

試してみるべき６つの方法を紹介します。

スキルを学ぶ

もし日々の生活に疲れているなら、新しいことに挑戦することで気分転換を図ることも有効です。

ずっと興味があったけれど挑戦していなかったことや、昔やっていた趣味をもう一度試してみることもオススメです。

案外、何かを始めようとすると道具ばかり揃えて満足し、結局長続きしないってことはよくあります。

その点は注意です。

達成感を味わう

日常の中でどんな小さなことでも、

『コレ出来た！』

『自分できるじゃん！』

の達成感を味わうことです。

部屋の片付けをすると、達成感ってありますよね？

『ふぅ～終わった！』

あの感覚と達成感ぐらいから始めて見るのがオススメです。

情熱を燃やす

自分が本当に好きなことって、時間を忘れるぐらい熱中しますよね？

好きなことは自然とやる気が湧いてきます。

過去に好きだったけれど最近は時間を取れていなかったこと、そんな行動をもう一度試してみるべきです。

熱中になれることって、

• 自分が成長するのが楽しい
• 自分以外が成長するのが楽しい

の２つのパターンです。

自分が夢中になれることに没頭したり、

何か生き物を育てたり、人に教えたり

そんなことを見つけることです。

報酬をもらう

やる気の要因で分かりやすいのは報酬です。

自分へのご褒美だったり、お金や給料だったり、成果や表彰かもしれません。

自分の欲しい報酬を設定することで、モチベーションを高めることです。

日常の中で小さな目標であっても達成した時は、自分に何かしらの報酬を与えるようにするとやる気が長続きしやすくなります。

評価をもらう

他人からのポジティブな評価って、何よりも嬉しいですよね？

『スゴイじゃん！』

なんて言われたときは、皆さんも大きな励みになるはずです。

家族や友人に自分の努力を伝え、評価してもらう習慣を作るとイイですよ！

環境を変える

やる気をガラッと変えるには、環境を変えることです。

例えば

• 住む場所
• 働く仕事
• 付き合う友達

を変えると間違いなく新しい新鮮な気持ちになりますし、やる気が湧いてきます。

環境を少し変えるだけでも大きな効果があることがあります。

新しい環境は見るもの、聞くもの、触るもの、初めてのことばかりだと思います。

その分インスピレーションや刺激を受けることが多いです。

そのため、自分の中に、ふとやりたいこと、やる気が出てくることがあります。

今回の総合まとめ

人生のなかでやる気がなくて困っているときは、

内的モチベーションと外的モチベーションを上手に組み合わせることが大切です。

自分には

• どんなやる気が向いているのか？
• どんなスイッチの入れ方が合っているのか？

そこから始めてみることです。

人それぞれの興味が違うように、人それぞれのやる気の形は違います。

小さな気づきから、あるときにふとやる気が起きることもあります。

無理にやる気を起こそうとせず、少しずつ自分のペースで探していくことが大切です。

今回も最後までお読みいただいてありがとうございました。