海辺

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  • 人に頼むことが苦手
  • 人に頼む前に、自分でやったほうが早い
  • 人に頼るとうまく行かないことが多い

皆さんは、そんな経験ありませんか?

そういう人ほど

仕事でも何でも、人の分までやって頑張りすぎてしまうんです。

体が1つなのに、他人の分までやってしまうので

『頑張りすぎて、とにかく疲れちゃうんです』

人に頼るって、案外できそうで言いづらいものです。

今回の記事では、

人に頼ることが苦手な人に向けて

人に頼る方法を紹介していきます。

今回の記事で分かること
  • 人に頼ることのメリット
  • 人に頼ることのデメリット
  • なぜ人に頼ることが苦手なのか
  • 人に頼るときの4つのポイント

なぜ人に頼ることが苦手なのか

二人

人は、他の人に頼ることや、助けを求めることを苦手と感じるのことがあります。

どういった理由かと言うと、

人に頼ることが苦手な理由
➊ 自尊心
  • プライドや自尊心の問題
  • 『自分で全部できる』と自分の実力を証明したり、自己満足感を追い求めてしまうため
➋ 不安や失敗
  • 人に頼ることは、自分ができないことを認めることにもつながるため、心理的な抵抗を感じることがあるため
  • 人に頼ると、遅いし、上手くいかないことが多いと感じるため
  • 相手に迷惑をかけてしまうのではないか、との不安があるため

なかなか、自分から人に頼みづらいし、声をかけずらい局面は多くあります。

でも、多くのケースは

  1. 自分でできると思い、頼りたくない
  2. 相手に迷惑をかけたくない

のどちらかです。

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人に頼ることのメリット

握手

大切なことは、

他人に頼ることには、メリットがあるということです。

人に頼ることのメリット
➊ 解決策が見つかる
  • 自分だけではできない解決策が見つかる
  • 知識、経験は人それぞれの視点があるため、自分だけで解決するより選択肢が増える
➋ 負担が減る
  • 人に頼ることで、自分の限界を超えることも可能
  • 時間の負担を分散し、作業を効率させることができる
➌ 信頼関係
  • 人に頼むことで、お互いの関係が深まる

    効率から見れば、人に頼ることのほうが時間は短縮され、お互いの信頼関係は深まります。

    自分では、無理だな~なんて時こそ、他人のアイデアが役に立って解決することも多いにあります。

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    人に頼ることのデメリット

    不仲

    一方で、他者に助けを求めることにはデメリットも存在するんです。

    人に頼ることのデメリット
    ➊ すぐ依存する
    • 依存心の増加
    • 自分はやっぱりできないんだ、と自己効力感が低下してしまう
    ➋ 解決能力が無くなる
    • 人に頼りすぎで、自分自身のスキルの向上がなくなる
    • 人に依存しすぎると、自分自身で問題を解決する能力が衰えてしまう

    自分の経験値を上げることは、とても重要です。

    いろんな失敗をすることも経験です。

    でも、成功ばかりを求めて人に頼りすぎると、自分で考えたり行動しなくなってしまう可能性が高いことが難点です。

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    人に頼るときの4つのPOINT

    肩組み

    それでは

    具体的に、どんなとき、どうやれば人に頼ることができるか紹介していきます。

    人に頼るときのポイント
    ➊ 正しい自己評価
    • 自分の能力や限界を把握して、助けを求める際には適切な内容を考えること
    • 自分自身を過大評価せず、客観的に見極めること
    ➋ 相手を選ぶ
    • 頼む相手を選ぶこと
    • 自分が必要な知識と経験がある、適切な人に頼むこと
    • 頼み事をきちんと伝え、助けを求める際の誤解やミスを防ぐこと
    ➌ 相手を信頼する
    • 人に頼る際は相手の行動、結果を信頼すること
    • 助けに対して感謝を伝え、お互いの関係をより良いものにする
    ➍ タイミング
    • 相手の状況や気持ちを考慮し、助けを求めるタイミングを選ぶこと
    • 相手が忙しい時や悩みを抱えている時には、無理強いせずに適切なタイミングを見極める
    • 人に頼る際には、相手の負担を最小限にすること

    よくありがちなのは、頼みやすそうな人を選んで頼るケースです。

    雰囲気が優しそう、感じがいい人だけで選んで、自分が頼みたいことには詳しくないケースがよくあります。

    重要なことは

    自分に必要な知識を持った人に、頼ることがポイントです。

    自分と同様か、自分以下の知識や経験の人に頼っても、行動や結果は良いことはあまりありません。

    そうすると、

    • この人に頼まなければ良かった
    • 時間掛かるわ
    • 自分がやったほうが早い

    なんて気持ちに必ずなります。

    だから、

    人に頼るときは自分より知識がある人に頼ることが最大のポイントです。

    自分より知識や経験がある人を見ると、話しかけづらく感じたり、怖い印象を受けがちです。

    でも、そういった人は人に役に立つことを好みますし、何よりも行動が早いんです。

    人に頼るなら、そういった観点でお願いするのも重要です。

    ぜひ、参考にしてみてください。

    今回の総合まとめ

    人に頼るのが苦手なのは、人それぞれの理由があると思いますが、効率や結果をみるなら断然人に頼るべきです。

    自分の自尊心や相手に迷惑をかけたくない、などありますが、日常のなかでお互いの人同士が頼ると、間違いなく信頼関係が生まれます。

    独りよがりにならず、助けが必要なときは自分に必要な知識を持った人にお願いすることです。

    是非参考にして、皆さんの負担が軽くなることを願っています。

    今回も最後までお読みいただいてありがとうございました。
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